Kraniosakrální terapie

Kraniosakrální terapie – jemná cesta k rovnováze těla i mysli

🌿 Co to je

Kraniosakrální terapie (KST) je jemná a hluboce relaxační doteková metoda, která podporuje přirozenou schopnost těla uvolnit napětí a znovu najít svou rovnováhu.
Terapeut vnímá jemné pohyby a rytmus mozkomíšního moku, který proudí mezi lebkou (cranium) a křížovou kostí (sacrum) – právě odtud pochází název kranio-sakrální.

Na rozdíl od klasické masáže se zde nepoužívá síla – dotek je lehký, vnímavý a respektující.
Pomáhá tělu, aby se samo přirozeně uvolnilo a harmonizovalo.

🧠 Jak to funguje

Když jsme dlouhodobě ve stresu, únavě nebo napětí, naše tělo to ukládá nejen do svalů, ale i do hlubších vrstev – pojivových tkání (fascií), nervového systému či mozkomíšního moku.
Tyto napjaté oblasti mohou ovlivňovat pohodu, držení těla i vnitřní klid.

Kraniosakrální terapie jemně pomáhá tyto napětí uvolnit a nastolit rovnováhu.

Pomáhá zejména:

: uvolnit hluboké napětí v těle

: zklidnit nervový systém

: zlepšit spánek, soustředění i celkový klid

: podpořit přirozenou regeneraci a obnovu energie

✋ Můj přístup

Při terapii nejdu "napravovat" tělo silou.
Doprovázím klienta k uvolnění a rovnováze, vedu tělo k hlubšímu klidu a regeneraci.
Každé sezení je jedinečné – nechávám tělo, aby samo ukázalo, co právě potřebuje.

🕯️ Jak kraniosakrální terapie probíhá

Terapie probíhá v klidném a tichém prostředí, kde má klient prostor zcela vypnout a odpočinout si.
Na rozdíl od klasické masáže není potřeba se svlékat – terapie probíhá v pohodlném oblečení, vleže na lehátku, obvykle na zádech.

Terapeut jemně přikládá ruce na různé části těla – nejčastěji na hlavu, oblast kříže, páteř, hrudník nebo nohy.
Dotek je velmi lehký, spíš naslouchající. Není cílem něco "dělat" nebo "tlačit", ale vnímat rytmus těla a podpořit ho, aby samo našlo rovnováhu.

Celé sezení trvá přibližně 60 minut. ( nebo i déle dle potřeby )
Během terapie může klient cítit teplo, jemné pohyby, vlnění, nebo naopak hluboký klid a vnitřní ticho.
Po ukončení terapie se často dostaví pocit lehkosti, uvolnění a hlubokého odpočinku, který může přetrvávat i několik dní.

🌿 Shrnutí pro klienty

: Terapie probíhá v oblečení, v klidu a tichu

: Dotek je jemný a bezpečný, bez bolesti

: Není to masáž, ale hluboké uvolnění těla i mysli

Takže tato metoda pomáhá při stresu, únavě, napětí nebo psychosomatických potížích

👥 Pro koho je vhodná

: pro lidi trpící stresem, úzkostí či vyčerpáním

: při bolestech hlavy, zad a šíje

: při nespavosti, přetížení nebo po úrazech

: pro každého, kdo chce zastavit, ztišit se a znovu cítit své tělo

Je šetrná, klidná a vhodná i pro citlivé osoby nebo ty, kteří nemají rádi silový dotek.

🕰️ Kdy a kde vznikla

Na počátku 20. století ji v USA rozvinul lékař William Garner Sutherland, žák zakladatele osteopatie Andrew Taylora Stilla. Dnes se využívá po celém světě jako jemná metoda podporující tělesnou i duševní rovnováhu.